工場勤務辞めたい! 同じことの繰り返しの毎日を抜け出すには?

「工場勤務だけどやめたい!」 「同じ作業の繰り返しの毎日! 」 とお悩みの工場勤務者の方へ。 これから先生き残る方法をご提案します。

工場の交代勤務は体を壊す?交代制夜勤のデメリットは?

 

工場勤務だけど、日勤と夜勤が頻繁に入れ替わるから体がきつい!

 

という悩みをお持ちの工場勤務者の方は多いと思います。

私も工場で交代勤務をしていた経験がありますが、若いときでも体を慣らすのにかなり苦労しましたね。

 

日勤から夜勤に切り替わるとき、夜勤から日勤に切り替わる時などは、体がついていきません。

一日や一週間が過ぎるのも早く感じてしまいますし…。

 

一体どうしたらいいのでしょうか?

 

キツさは労働時間にもよる

交代勤務といいましても、労働時間によってかなり変わってくると思います。

8時間とか9時間労働で済むのであれば、しっかり休めるからいいと思います。

そのぐらいのホワイト工場ですと、身体への負荷も低いでしょう。

 

ですがこれが12時間とか16時間とか働かされるようになると、当然体を壊します。

私が以前勤めていた工場では、12時間労働で二交代でやらされてました。

しかも代わりの人員がいませんので、風邪を引いても突発的に休むとか無理です。

お互いに体調管理にはかなり気をつけていました。

 

看護師や介護士の方の夜勤ですと、16時間ぐらい拘束されることもザラみたいですね。

しかも最近は人手不足ですから、夜勤明けでそのまま日勤をさせられる…なんてこともあるようです。

その場合は、当然ですが交代勤務関係なく体を壊すと思います。

 

夜勤者は寿命が短いというデータも

当然ですが、夜勤者や交代勤務の人は寿命が短いというデータもあります。

やはり人間は、朝起きて夜眠る生き物ですからね…。

夜勤なんてさせられる時点で、動物の生活サイクルとはかけられているんです。

 

フランス政府が二万人の交代勤務者を対象に調査したところ、夜勤は寿命を10年以上縮めるという研究結果が出たそうです。

 

まぁ、夜勤専属とかですとリズムが出来上がるからまだマシだと思います。

これが日勤と夜勤が頻繁に入れ替わる感じだとかなりキツイです。

 

私は三交代も二交代もやったことがありますが、二交代が一番きついですね。

12時間も働かされるのはキツすぎますし、1週間ごとに日勤と夜勤が入れ替わる感じだったので、体を鳴らすのに苦労しました。

週末はずっと寝ているような感じでしたね…。

 

しかも人員に余裕がないから二交代なんてさせるわけで、休むと仕事が回らなくなるから体調管理には相当気を使ってました。

結局、仕事以外の時間も会社に拘束されているような感じになったので、しばらくして辞めてしまいましたが…。

 

心臓にはかなり負担がかかるかも

夜勤などの交代勤務をしていると、心臓にはかなり負担がかかると思います。

私が若い時に夜勤をやっていたときも、不整脈が出たりしましたし。

実際に、夜勤者が死ぬ場合は心筋梗塞や脳溢血などが多いみたいですね。

 

私の親戚にも、工場で夜勤をしていて、勤務明けに心筋梗塞を起こして死んだ人がいます。

やはり体に負担がかかるのは事実だと思いますね…。

 

交代勤務は手当てが出て稼げるかもしれませんが、寿命を金に換えてるようなものだと思います。
 

 

自律神経がかなり乱れる

生活リズムが崩れますから、自律神経も当然ながら乱れてきます。

私も交代勤務をしていたときは、変なところで汗をかいてしまったり、ED気味になってしまいましたし…。

工場勤務の仕事を辞めたら治りましたが…。

自律神経が乱れると、精神も不安定になりうつ病などの精神疾患になるリスクが上がりますね。

 

交代勤務をすると夜勤手当が出たりして稼げはするんですが、代償になるものがでかすぎると思います。

体を壊して寿命が縮んでしまったら意味がないです。

他人より少しばかり高い給料もらったところで、健康や命を阻害してしまったら何の意味も無いのです。

 

できれば人間はお天道様の下で働くのが一番だと思いますよ。

本来人間は、というか動物はそのようにできているのです。

 

一日を時間や分単位で認識するようになる

何気に一番嫌だったのはこれですね。

交代勤務で日勤夜勤が頻繁に入れ替わる仕事ですと、時間感覚がおかしくなってきます。

 

一日の区切りが曖昧になってくるんですよ。

夜勤だと日付が変わっても当然のように働いてるわけですから。

一日が24時間、1,440分に見えてきます。

 

休日も「あと○○時間で出社か…やだなぁ…」みたいに思えてきます。

しかも365日休みなしで稼動させてる工場だと、土日休みじゃないですからね。

大型連休とかも関係なくなってきますし、世間の感覚ともズレてきます。

これはかなり大きな代償かもしれません。

 

不安があるのであれば転職を検討

やり交代勤務というのは、長くやるものではないと思います。

というか長くやろうとしても体がついていかなかったりするものですが…。

やはり寿命が縮ますし、気分も沈みがちになる気がします。

 

特に夜勤をやっていると、昼は太陽が出ている時間に外に出ませんので、日光に当たらないです。

それが生活リズムというか体内時計を狂わせてしまい、脳内伝達物質のセロトニンが分泌されにくくなってしまいます。

セロトニンが分泌されなくなるとうつ病の原因になります。

 

実際私も気分は沈みがちでしたし、他の同僚でも心療内科に通っていた人いました。

私の友人の工場勤務者も、夜勤で気分が沈んで心療内科を受診したらうつ病と診断された人もいます。

 

多少の手当をもらっても、それ以上の代償を支払うハメになりますので、あまりお勧めしません。

今不満を感じているのであれば、今のうちに転職を検討してみるのもいいと思います。

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